รู้จักและรับมืออย่างไรกับฝุ่น PM 2.5

PM 2.5 คืออะไร

PM 2.5 คือ  ฝุ่นละอองขนาดไม่เกิน 2.5 ไมครอน หรือเทียบให้เห็นภาพคือมีขนาดเล็กประมาณ 1 ใน 25 ของเส้นผมมนุษย์ ขนจมูกไม่สามารถกรองได้ สามารถแพร่กระจายสู่ทางเดินหายใจ กระแสเลือด และแทรกซึมกระบวนการทำงานของอวัยวะต่างๆ เพิ่มความเสี่ยงโรคเรื้อรัง

PM2.5 อันตรายแค่ไหน ?

องค์กรอนามัยโลกกำหนดให้ PM2.5 อยู่ในกลุ่มที่ 1 ของสารก่อมะเร็ง ตั้งแต่ปี 2556 เป็นสาเหตุ 1 ใน 8 ของประชากรโลกเสียชีวิตก่อนวัยอันควร เพิ่มความเสี่ยงโรคเรื้อรัง เช่น โรคหลอดเลือดในสมอง ,โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง ,โรคมะเร็งปอด ,โรคหัวใจขาดเลือด ,โรคติดเชื้อเฉียบพลัน ในระบบหายใจส่วนล่าง

PM2.5 มาจากไหน ?

1.สภาพอากาศเปลี่ยน ทำให้อากาศนิ่ง ลมน้อย ฝุ่นสะสมตัวได้มาก

2.ฝุ่นจากการจราจร เขม่าไอเสียรถยนต์

3.ฝุ่นจากงานก่อสร้าง ทั้งรถไฟฟ้า อุโมงค์ คอนโดมิเนียม ฯลฯ

4.ฝุ่นจากการเผาในที่โล่งแจ้ง เช่น เผาหญ้า

5.ฝุ่นจากการผลิตโดยภาคอุตสาหกรรม

    ฝุ่นพิษขนาดเล็กเมื่อสูดเข้าไปสามารถผ่านลงไปลึกถึงหลอดลมฝอย และถุงลมที่เป็นส่วนปลายของปอด ก่อให้เกิดการระคายเคือง และเกิดการอักเสบเฉียบพลันและเรื้อรังทำให้คนที่เป็นโรคระบบการหายเรื้อรังกำเริบ และอาจทำให้เกิดมะเร็งปอดเพิ่มขึ้น อันตรายของ PM 2.5 รุนแรงมากกว่าที่คิดโดยเฉพาะในเด็กและผู้สูงอายุ หากจำเป็นต้องอยู่ในละแวกพื้นที่ฝุ่นพิษ ควรปฏิบัติตามคำแนะนำดังนี้

1. ปิดประตูหน้าต่างไม่ให้ฝุ่นเข้ามาในตัวอาคาร

2. ดื่มน้ำมากๆ

3. ใช้น้ำเกลือหรือน้ำสะอาดกลั้วคอ บ้วนทิ้งวันละ 3-4 ครั้ง ห้ามกลืน

4. หลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมกลางแจ้งที่ต้องออกแรงมากๆ โดยเฉพาะการออกกำลังกายกลางแจ้ง

5. หากต้องการออกจากบ้าน ควรสวมหน้ากากอนามัยชนิดกรอง PM 2.5 ได้ และหมั่นเปลี่ยนหน้ากากอนามัยทุกวัน

6. ผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคหอบหืด โรคหัวใจ โรคปอด ควรเตรียมยาและอุปกรณ์ที่จำเป็นติดตัว

7. งดสูบบุหรี่

8. ปลูกต้นไม้สูงรอบบ้านสามารถช่วยกรองอากาศและผลิตออกซิเจน

9. หากมีอาการผิดปกติหลังสูดดมฝุ่นหมอกควัน เช่น หายใจไม่ออก หรือระคายเคืองแสบตา ควรรีบไปพบแพทย์

 

ที่มา

: หนังสือจับตาทิศทางสุขภาพคนไทย ปี 2563 สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ สสส.

: https://www.thaihealth.or.th/sook/info-body-detail.php?id=232

 : บทความ ฝุ่นพิษ PM2.5 ทำไมใครก็ว่าร้าย? โดย greenpeace