ช่วงสอบใกล้เข้ามา หลายคนอาจนั่งอ่านหนังสือจนดึกดื่น แต่รู้หรือไม่ว่า การอดนอนส่งผลเสียต่อความจำและสมาธิ! วันนี้สาร MSU ONLINE เรามี 3 เทคนิคอ่านหนังสือให้จำแม่น ที่ช่วยให้คุณไม่ต้องโหมหนัก แต่ยังสอบได้คะแนนดี มาลองดูกันค่ะ!
1. อ่านแบบ “สแกนก่อน ลึกทีหลัง”
ก่อนจะเริ่มอ่านแบบจริงจัง ให้ลองสแกนเนื้อหาคร่าวๆ ด้วยการดูหัวข้อหลัก ตาราง หรือแผนภาพในบทเรียนก่อน เพื่อให้สมองจับภาพรวมได้ จากนั้นค่อยอ่านเนื้อหาแบบละเอียด วิธีนี้ช่วยให้เข้าใจได้ง่ายขึ้น และลดเวลาการอ่านซ้ำ
2. ใช้เทคนิคจดโน้ต + คีย์เวิร์ดช่วยจำ
การจดโน้ตแบบสั้นๆ พร้อมคีย์เวิร์ดสำคัญ ช่วยให้สมองประมวลผลและจำได้ดีขึ้น ลองใช้วิธีเช่น:
Mind Map: วาดแผนผังโยงความสัมพันธ์ของเนื้อหา
สัญลักษณ์ช่วยจำ: ใช้สี ไฮไลต์ หรือไอคอนประกอบ
สรุปเป็นประโยคสั้นๆ: แทนที่จะจำยาวๆ ลองเปลี่ยนเป็น “3 ข้อสำคัญของเรื่องนี้คือ…”
3. อ่านแล้วต้อง “เล่าออกมา”
การอ่านแล้วพูดทบทวนหรืออธิบายให้คนอื่นฟัง เป็นวิธีที่ช่วยให้สมองจัดระบบข้อมูลได้ดีขึ้น ลองสอนเพื่อน อธิบายกับตัวเองหน้ากระจก หรือใช้เทคนิค “Feynman Technique” (อ่าน-อธิบาย-เชื่อมโยง-ทบทวน) จะช่วยให้จำแม่นยิ่งขึ้น
ไม่จำเป็นต้องอ่านทั้งคืน! แค่ สแกนเนื้อหาก่อน – ใช้คีย์เวิร์ดช่วยจำ – ฝึกเล่าให้เข้าใจ ก็ทำให้คุณสอบได้อย่างมั่นใจและไม่ต้องอดนอน ลองนำเทคนิคเหล่านี้ไปใช้ แล้วคุณจะพบว่าการอ่านหนังสือสอบง่ายกว่าที่คิด!
