อ่านหนังสือช่วงเวลาไหนให้เวิร์คสุดๆ ?

    เราจะอ่านหนังสือตอนไหนดีนะ เช้า กลางวัน หรือตอนกลางคืนดึก ๆ ดี ? เวลาไหนจะทำให้การอ่านของเรามีประสิทธิภาพที่สุดกัน บางคนก็บอกว่าต้องอ่านเวลาเช้าสิ เพิ่งตื่นมาสมองกำลังเฟรช บางคนก็บอกว่าตอนกลางคืนสิเงียบดี มีสมาธิอ่านหนังสือ  สาร MSU ONLINE มีคำแนะนำดีๆ มาฝากกันค่ะ  มาดูกัน…

    เวลาเช้าหลังตื่นนอนจะเป็นเวลาที่ร่างกายและสมองของเราได้พักผ่อนมาตลอดทั้งคืนแล้ว ทำให้เวลานี้สมองของเราจะปลอดโปร่ง สามารถรับข้อมูลและทำความเข้าใจได้อย่างดี

    ช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการอ่านหนังสือตอนเช้าคือช่วง 04.00 น. ถึง 7.00 น. หรือไปจนถึง 09.00 น. จะเป็นช่วงเวลาที่สมองของเรามีการตื่นตัวและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งเราจะเลือกอ่านหนังสือเวลาไหนก็ขึ้นอยู่กับว่าเวลาที่เราตื่น แต่แนะนำว่าควรอ่านหนังสือหลังตื่นนอนไม่เกิน 2 ชั่วโมงนะ

    นอกจากการอ่านหนังสือในตอนเช้าจะทำให้เราเข้าใจเนื้อหาได้ง่ายขึ้นแล้ว ก็ยังเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ทำให้เราสัมผัสได้ถึงความสำเร็จในการเริ่มต้นวันใหม่ ทำให้รู้สึกว่าวันนั้น Productive ได้มากขึ้นอีกด้วย๕๋ธ

    เวลากลางวันหรือช่วงบ่าย ๆ มักเป็นเวลาที่ทุกคนมักมีกิจกรรมอื่น ๆ ที่ต้องทำ และเป็นช่วงเวลาที่หลายคนมักจะรู้สึกเหนื่อยล้าแล้วอยากจะพักผ่อนหลังพักกินข้าวกลางวันเสร็จ เวลานี้เลยมักเป็นช่วงที่คนไม่ค่อยจะอยากอ่านหนังสือกันเท่าไหร่นัก

    แต่ว่าช่วงเวลากลางวันนั้น จริง ๆ แล้วก็เหมาะกับการอ่านหนังสือเหมือนกัน โดยเฉพาะกับเนื้อหาที่มีการลงลึกในข้อมูลที่เคยรู้ หรือเคยศึกษามาก่อน สมองของเราจะสามารถทำความเข้าใจและเชื่อมโยงความรู้เพิ่มเติมได้อย่างมีประสิทธิภาพสุด ๆ ในช่วงเวลานี้

    แถมในช่วงกลางวันจะมีแสงจากธรรมชาติช่วยกระตุ้นดวงตาให้มองเห็นได้ดีขึ้น ทำให้อ่านหนังสือได้ไหลลื่น มากกว่าการอ่านหนังสือใต้แสงจากหลอดไฟด้วยนะ

      หนึ่งในเหตุผลที่หลายคนเลือกอ่านหนังสือตอนกลางคืนก็เพราะว่าเป็นช่วงเวลาที่เงียบสงบ ทำให้เรามีสมาธิจดจ่อกับเนื้อหาได้มากขึ้น ไม่ถูกรบกวนจากสิ่งเร้าต่าง ๆ ซึ่งนอกจากความสงบจะทำให้เรามีสมาธิมากขึ้นแล้ว การอ่านหนังสือตอนกลางคืน ในช่วงเวลาก่อนเข้านอนก็ยังทำให้เราสามารถจดจำเนื้อหา ข้อมูลได้ดีขึ้นอีกด้วยนะ

    ช่วงเวลานี้จึงเหมาะกับการอ่านหนังสือที่มีเนื้อหาท่องจำ เช่น ประวัติศาสตร์ต่าง ๆ ที่ต้องจำเหตุการณ์ วัน เวลา หรือบุคคลสำคัญในเหตุการณ์นั้น ๆ

    เวลาที่เหมาะในการอ่านหนังสือตอนกลางคืนคือช่วง 18.00 น. ถึง 21.00 น. เพราะจะเป็นช่วงที่เราได้ผ่อนคลาย ไม่ได้มีกิจกรรมมากมายที่ต้องทำเหมือนตอนกลางวัน และเป็นช่วงเวลาก่อนนอนที่สมองจะสามารถประมวลผลและมีประสิทธิภาพในการจดจำดีเยี่ยม!

    เป็นยังไงกันบ้างคะกับการอ่านหนังสือในแต่ละช่วงเวลา~ลองไปจัดตารางอ่านหนังสือกันได้น้า อ่านแบบไหน เหมาะกับช่วงเวลาไหน จะได้อ่านหนังสือได้แบบเต็มประสิทธิภาพกัน !