ถ้าหากเราเจอเรื่องเครียด ชวนหงุดหงิด ให้เรารีบปรับอารมณ์ด้วยวิธีการต่างๆ แบบง่ายๆ ภายใน 4 นาที อยากรู้ว่าต้องทำอย่างไร ตามเรามาดูค่ะ


     
ขอบคุณที่มา : ปรับอารมณ์สู่อารมณ์สู่สมดุลย์ภายใน 4 นาที นิตยสารชีวจิตปีที่ 16 : 16 ก.พ.57

Author

ผู้เรียบเรียง : จุฑามาศ ภิญโญศรี
Email : jutamas.p@msu.ac.th
หมายเลขติดต่อภายใน : 0942915414

Related Posts

MSU Trick

ใช้ชีวิตให้มีความสุขขึ้นใน 10 นาทีต่อวัน

MSU Trick

เคล็ดลับสร้างความมั่นใจ แม้ในวันที่รู้สึกไม่พร้อม

MSU Trick

5 วิธีจัดการเวลาให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นในแต่ละวัน