มือถือคืออุปกรณ์ที่ขาดไม่ได้สำหรับนิสิต แต่รู้หรือไม่ว่ามันอาจเป็นตัวการทำให้เราสมาธิสั้นลงโดยไม่รู้ตัว? งานวิจัยหลายชิ้นชี้ว่า เพียงแค่มีมือถือวางอยู่ใกล้ ๆ โดยไม่ได้ใช้งานจริง ๆ สมองก็ต้องแบ่งพลังงานส่วนหนึ่งไป “ต้านทานความอยากหยิบขึ้นมา” แล้ว ส่งผลให้ประสิทธิภาพการเรียนรู้ลดลง
อย่างไรก็ตาม มือถือก็มีด้านดี หากใช้เพื่อเสริมการเรียน เช่น ฟังพอดแคสต์การศึกษา ดูคลิปสรุปเนื้อหา หรือใช้แอปพลิเคชันสำหรับจดบันทึกและจัดการเวลา ดังนั้นสิ่งสำคัญจึงไม่ใช่การตัดมือถือออกไปเลย แต่คือการใช้มันอย่างมีสติและเลือกใช้ในเวลาที่เหมาะสม
ลองทดสอบดูง่าย ๆ เพียงปิดการแจ้งเตือน หรือวางมือถือให้ไกลตัวในช่วงเวลาที่ต้องโฟกัส คุณจะเห็นความต่างชัดเจนว่าคิดงานได้ต่อเนื่องและจดจำสิ่งที่เรียนได้มากขึ้นจริง ๆ
